花謝花飛花滿天，紅消香斷有誰憐？
一千個人心中會有一千個林黛玉，絕代姿容，才華橫溢，清新脫俗，率真剔透…卻又多愁善感，任性敏感，尖酸刻薄，體弱多病…最後鬱鬱寡歡離去。
還有一個與她背景相似的女孩，也是自幼喪母，寄人籬下，更不幸的是少了一個處處呵護深愛著她的寶哥哥，多了百般刁難和欺負她的後媽與姐姐。對了，這就是灰姑娘。最後在眾人的幫助下，參加了舞會，嫁給了王子，happily even after.
相似背景，怎麼結局相差萬里？
林黛玉看到花開，擔憂花落的傷感；看到人家團圓，憐憫自己孤苦伶仃；在賈府的爾虞我詐中，心寒悲切…
灰姑娘每天干著又重又累的粗活，還是唱著歌，盡力去幫助小動物；在後媽與姐姐的百般刁難中，善良地對待每一個人…
只因為她們對生活的態度與追求不同，因為灰姑娘更多地“愛自己”！
假如灰姑娘沒有愛心，她不會幫助那些小動物，而它們為她參加舞會助了一臂之力；
假如灰姑娘不愛自己，她只會對自己的遭遇自艾自憐，甚至自暴自棄；
假如灰姑娘沒有對美好生活的追求，她可能連去參加舞會的意願都沒有，就更談不上漂亮的衣服，美麗的水晶鞋了。
當生活中所有人都拋棄你，所有人都不再愛你時，不再理解你，贊同你的時候，記得，你還有最後一塊堅強的盾牌—愛自己！唯有“愛自己”才會持續對美好生活的追求，才不會放棄
隨著經歷越來越豐富，遇到的挫折也越來越多，經歷了別人的冷漠，不理解，委屈，自卑，無助，焦慮，糾結…在每天的自我責備與責備他人中，你還能發現生活中的美好嗎？還能繼續“愛自己”嗎？
沒關係，實用心理學教會你一些簡單的技巧，“愛自己”從瞭解自己開始，重新找回美好！